秋季调养得当免生病

发布时间：2011/2/24

　　每个人都想拥有一个健康的身体，但健康的身体需要我们来好好调养。所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整。随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。因此，大家在干燥的秋季要好好调养，以免出现不良的情绪。

　　在干燥的秋季人们的身体很容易出现一些不适的症状，从而引发一些疾病。就具体疾病而言，专家说，儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病;老年人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病;女性因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，阴阳失调，秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。因此，在干燥的秋季调养得当，才免一些疾病的发生。

　　秋季因为气候较干燥，很容易使身体出现缺少的状态。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，专家建议，每日应多次少量喝水。但是单纯喝水解得了口渴解不了“体渴”。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥，五行属金，人体所对应主管的内脏为“肺”，因此秋天解体渴，润燥关键就是要养肺、润肺。专家说，为达到润肺目的，秋季总体的饮食原则是：清润食物为主，增酸味食物减辛辣食物，这样才能最大程度达到养肺的目的。肺是人体的一个重要的器官，大家一定要好好的对待它。