不吃饭你的病也好不了

　　糖尿病是老年人的专利，这种疾病对人的身体非常不利。一提起糖尿病，不少中老年人便将吃主食与糖尿病联系起来，认为主食中含糖量高，就不敢吃或吃得很少，只吃蔬菜、肉类、豆制品和水果。甚至，有人把不吃主食当成预防糖尿病的“法宝”。这是一个非常错误的做法，否则会让你的糖尿病更加猖獗。

　　不吃主食不但会影响我们的体质，还会造成内分泌失调。其实，临床经验证明，这种不吃或少吃主食的饮食结构，会导致碳水化合物摄入不足，脂肪、蛋白质摄入过量，体内物质代谢紊乱，结果不仅会引起糖尿病，而且还会使血压、血脂增高，肝、肾负担加重，导致冠心病等诸多疾病。看吧，这就是不吃主食的后果，建议大家不要这么做。

　　那么怎么吃，吃什么才有利于患糖尿病的患者呢？每天食物中含的碳水化合物，折合成米饭等粮食，比如早上两个馒头或加上一两碗粥，中午和晚上分别满满一碗饭，就基本上足够了。同时还要注意适当搭配些粗粮，如燕麦、玉米、小米等。这些主食都是糖尿病患可以适当多吃一点的食物。

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