解毒小妙计美女不妨一试

　　在我们日常生活中，“排毒”话题受到许多女性的关注，那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：多数的毒素在肠道中，还有少数左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。清肠绝招：吃苹果，专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。对肠道问题较严重的朋友而言，此方法是行不通的。

　　查阅相关的资料和大量的书籍之后我们了解到，黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，只想通过吃黑木耳通便是很难实现的，一些辅助运动必不可少。

　　空腹喝凉牛奶也是不错的选择，专家告诉记者，专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。如果你为此问题而苦恼的话，以上小方法不妨一试，希望对你有所帮助。http://www.bdfyy999.com

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