健体这些也应注意

　　养生的方式有很多种，人们根据情况各取所需，随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导，这里为大家介绍一下，希望对大家养生有所帮助。

　　如果你想强生健体，有什么好的养生方法呢？强身健体：感觉身体较为虚弱的人可以用艾灸在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体抗衰老的效果；月经不调：可以在关元穴（位于脐下三寸处）、三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方）进行艾灸。颈椎不适：可以对风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中）以及大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点），可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状，办公室一族可以使用这种方法，能很好的缓解颈椎疲劳。

　　除此以外，一些人如果出现腹泻的情况应该怎么办呢？腹泻：连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，就可以止住腹泻。喷嚏流涕：灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可以迅速减轻症状。腿软无力：可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。腰背酸软：双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置，这样也能很好的防止腰酸背痛，对身体有好处。

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