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感冒后不可放任不管

发布时间:2011-1-27

  

  受到不同的气候影响,难免会受到感冒、发烧的各种困扰,尤其在感冒的时候,身体会显得特别的疲劳,精神也大大的下降,要是整天无精打采,(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北***_*****院,免费咨询_电话:0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)工作肯定也会受到一定的影响的,那么在感冒后应该做些什么来调节呢?

  在严重感冒的时候,人体分泌液里含有大量的病菌,那么就要做到早、晚用适口温度的淡盐水漱口一次,可清除口腔病菌。晨起户外散步,进行半小时有氧运动,可以增强抵御感冒的能力。晨起后,用冷水洗脸,能够增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。晚上用热水洗脚十到十五分钟,能促进血液循环,有效的帮助人体提高抵抗力,当然平常的清洁卫生也需要注意的。

  感冒的时虽然身体疲惫时必然的,但我们也不能忽略了运动的重要性,还可以用两手上下交替互搓,以双手发热为度,能促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴,强化面部咽、喉、鼻道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。常喝姜水,能起到温中散寒的作用,患有风热感冒的人,可以饮用菊花茶。集中精力,深呼吸十次左右,以增加肺活量,增强身体素质。衣服不要穿得过多,出汗时适当脱衣,保证御寒和散热正常。在运动的时候,有没有发现流出一身的汗水后身体也会舒服很多呢?因为排出汗水的同时部分病菌也跟着排出。

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