光凭运动鞋就能秀出你的独特

　　步行是一种很好的锻炼方式，它还是一项非常好的运动。如果步行是你首选的运动，你就应该挑选一双脚跟和脚掌处减震好的运动鞋。运动时选双好鞋的意义，跑鞋比步行鞋更需要脚掌的灵活性，以承受运动中脚跟快速落地和脚趾突然离地的动作。跑鞋通常也比行走鞋要轻一些。跑鞋的这些特征可能对慢走者来说更有吸引力。没关系，只要你觉得舒服，完全可以穿跑鞋走路。但是反过来则不行。相信许多人在选购运动鞋时，首先想到的是要买好看的，时尚的式样。然而，对于一双运动鞋，最重要的其实要看它能否满足运动的需要，穿着是否舒适。如果买了一双很合脚的运动鞋，走起路来会倍感轻松。

　　关于运动鞋的结构你了解多少，穿品牌鞋秀出你自己。了解一双运动鞋的一些基本结构可帮助你在众多的式样和品牌中选出最适合自己的。运动鞋都有这样的共同点：支撑你的脚，使它们免受伤害；加大摩擦，使人不会滑倒；减震，保护关节。但不同的运动对运动鞋又有特殊的要求。如果步行是你首选的运动，你就应该挑选一双脚跟和脚掌处减震好的运动鞋。跑鞋比步行鞋更需要脚掌的灵活性，以承受运动中脚跟快速落地和脚趾突然离地的动作。跑鞋通常也比行走鞋要轻一些。我们在运动时一定要选双好鞋，跑鞋更适合慢走者穿。

　　运动鞋和平时穿的鞋不一样，它的功能相对来说会多一些。多功能运动鞋把不同运动鞋的特点结合在一起，所以穿着它们可以参加多种运动。多功能鞋既具有为跑步所设计的灵活的脚掌部分，还具有在有氧健身操或网球运动中所需的侧面支撑。侧面支撑对于具有大量侧移动作的运动非常重要，它可以使你的脚踝免受伤害。需要特殊运动鞋的运动包括高尔夫、自行车、徒步旅行、足球、橄榄球和垒球等。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)如果你只是偶尔才参加一次这样的运动，那么多功能运动鞋、跑鞋或行走鞋都可以满足需要。但如果你经常参加某一项运动的话，则要准备一双专项运动鞋。因为你穿一般的运动鞋会使你的脚受伤，所以准备要充分。

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