我们的健康跟睡眠有很大的关联

　　有啥也别有病，这是很多人常说的一句俗语，要想保持健康，调整我们的睡眠是很重要的。睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因，目前学者还没有定论。他们认为，原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关。所以平时生活中注意调整我们的睡眠时间对健康是非常重要的。(更多信息请到b/d/f/y/y/9/9/9/./c/o/m 了解,请去掉前面的"/", 北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)

　　人的睡眠分为，深睡和浅睡，长睡和短睡，可是这对我们的身体有什么影响呢？睡眠时间少，有可能是因为本来睡眠需求就相对较少，也可能是由于失眠或其他健康问题导致的。同样，睡眠时间多，可能是因为机体存在着一些潜在的疾病。这时候你就要特别注意了，这样才能更好的保证平时身体的健康状况。

　　睡眠影响健康这是很久以前人们就提出来的，对此相关人士做了研究。研究人员指出，虽然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良的健康状况，如糖尿病和心脏病等有关，但对睡眠和寿命的关系目前尚不十分清楚。但是睡眠对身体健康的影响是特别大的，所以我们一定要注意调整我们的睡眠时间。

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