季节更替怎样保健康你知道了吗

　　四季之中每一个季节的过度，都有一定的温差。换季时节最重要的，是老人家要保持良好的生活习惯，一定要注意预防上呼吸道感染，对感冒等看似小的问题不可轻易忽视。要做到“起居有常，饮食有节，不妄作劳(指劳逸有度)，情绪平和”，保持“形与神俱”，才是养生之道。同时这时候保持一颗好心情也是非常重要的。

　　常听人这样说到，每一种事物都是说起来容易做起来难。同样这些说法也是看似简单，但非常重要，尤其是老年人在换季时一定要做到“起居有常”，好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。如果感觉到平时起居有些不足，要及时进行改正，北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院以免影响健康。

　　一个人如果经常在家里待着，很可能会憋出病来，适当出去旅游一下对身体也是很好的锻炼。不过旅游前后以及旅游期间的生活作息突然改变了，而老人家对此的适应能力比较差，不像年轻人三两天就可以自然地调整好，因此旅游一趟回来后，不是血压高了，就是心脏感觉又不舒服了，只好去医院看医生。因此老年在旅游时，一定要选择好地点，已经时间，平时起居饮食也一定要合理安排。

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