吹空调也能致使病变
在我国北方的一年四季中都有着不同的特点,而在夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季,人体代谢旺盛,能量消耗较大,而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降,如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等),就会导致伤风感冒,中医称做伤“暑阴”。病情较轻的一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛、全身不适;北 京 中 科 白 癜 风 医 院 免费咨询电话:400-158-2233因夏季往往夹有暑、湿,故在伤风的同时,兼有身热有汗出而热不解,头胀如蒙,胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘;这些都是由夏季带来的不适症状,它严重影响着我们的健康。
炎热是夏天最主要的物点,随着社会的发展,而在使用空调电扇要特别小心。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风,凉快倒是凉快,可时间长了难免被吹得四肢发冷,如果下班被热气一蒸,很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调,好把室温调至24℃以上,保持室内外温差不超过7℃,免得体温调节中枢负担加重。办公桌好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部,在膝盖上盖毛巾效果也不错,同时注意经常站起活动活动,以增进末梢血液循环。这样就影响我们的健康,让健康离我们而去。
怎么样改善这种情况呢?专家在这里提醒大家,要特别注意饮食调理。不暴饮暴食,不食高脂饮食以及不洁食物,喝冷饮要适度;饮食上宜清淡,少油腻,忌辛辣燥热之物。夏季出汗多,消耗大,要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好;新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含有大量丰富的维生素C;谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中,含有大量的维生素B类,有利于提高机体的抵抗力;还应多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。这类食物对身体都很有利,因此我们可以适当饮作一些。
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