健康秀发也需要营养维护

　　现在正处于夏季和秋季交接的时候，人的身体正处于适应阶段，大多数人都食欲不振，从而减少了饮食量，因而使头发的正常生长受到影响，首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化，如发尖分叉。该如何改善这种现象呢？有没有什么好的方法呢？

　　健康专家指出，头发之所以会出现这种现象是由于缺乏营养，从而造成头发无光泽、枯槁，只有改善和调节营养来改观。入秋后，一般女性都会发生脱发、断发和毛发变细的现象，这除了夏季紫外线的照射、汗水的浸泡等原因以外，还与饮食有关。那么在饮食上注意哪些事项可以让我们拥有乌黑亮丽的头发呢？

　　头发中的主要成分是蛋白质和黑色素，碘的含量也较高，碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。想要健康的头发不仅要在日常做好防护工作，在饮食也应重视起来。

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