你在清晨的时候感觉到眩晕了吗

　　相信许多人都还在梦乡之中时，就已经被那讨厌的闹钟吵醒。于是关掉闹钟，再睡一会儿，不知不觉中，就要快到上班的时间了。于是手忙脚乱的起床收拾，没有工夫研究自己在起床后是否有小小的不适合。像小烨，在闹钟第二次响了以后，猛地惊醒坐起来，脑袋嗡的一阵眩晕。明明睡得很好，怎么会这样……当然在日常生活中，不只只有小烨有这样的毛病，还有许多的人也是有这样的毛病的。

　　不过，像这样的感觉，在办公室白领们的身上较为常见，很有可能是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。因此，办公室的白领们应注意自己是否在清晨起床会有这样的毛病。

　　其实，想要缓解这种清晨起床脑袋眩晕的感觉，很简单，找到适合你的枕头，以仰卧时枕高二十厘米左右，侧睡时枕高与爷卧的高度相同为宜。“高枕无忧”并不好，好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。三个“半分钟”对老人适用，对女人也如是，醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。如果使用这两种方法没有效果，建议您好去医院做一次彻底的检查。小编推荐：/bdf/zhenliaotese/xianjinliaofa/1057.html

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