车上用早餐很有可能将尘土和废气一起吃下肚

　　在日常生活中我们不难发现在车上看书读报、吃东西、睡大觉的人不在当数，可是很少有人考虑过，这种做法是否对健康有害。上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。专家指出，应及时改掉这些不良的习惯，以免危害到您的身体健康。

　　晃动的车上看书这种情况，经常出现在您的身上吗？在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳。人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，如果用力不当的话，还有可能把角膜揉得脱落，造成的危害可就大了。

　　为了赶时间，不少朋友已经养成车上吃早餐的习惯，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。路边灰尘大，汽车在马路上跑尘土也不会少，无论是在等车的时候站在马路边吃，还是在车上吃，吃进去了早餐，也吃进了尘土和废气。建议大家，早餐好是在室内，如果家里不行的话也可以去办公室，没必要抢路上的一小会时间。

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