希望贫血患者引起以下方面的注意

　　虽说我们的生活水平有所提高，但仍有不少的贫血患者，营养专家建议，贫血患者应该把调养的重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好的起居习惯外，还应多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。这样将对贫血患者的病情有很大的帮助。

　　通过对营养专家的咨询，我们得知以下几款简单易做的补血粥，希望能对贫血调理有帮助。红枣粥：将大米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。花生牛筋粥：取牛蹄筋，洗净，切成小块，与花生米和洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米熟汤稠为止。阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后加红糖，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜，洗净后用手撕开，大米，一同放入砂锅中，加水，煮至米烂汤稠，即可食用。提示贫血者好不要喝茶：多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。从而对贫血患者病情的好转有着非常大的影响。

　　最后，营养专家还告诉我们，在贫血患者的饮食中有一定的禁忌，如含铁食物不与牛奶同食：含铁食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。红枣补血不宜长期吃：红枣虽是补血佳品，但不宜长期食用，否则肚子容易胀气。希望贫血患者引起这些方面的注意。

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