从容心态让我们战胜灾难

　　人身所受的灾难或面对灾害事件，要用一个良好的心情来看待。人们应该具有对自己心理进行调适的能力，而这种能力需要平时的锻炼，促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。给自己的心理打一个预防针，对于灾难的到来要从容面对。

　　相信自己，灾难过后一定会出现彩虹，所谓的灾难也就是在考验自己，坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响，其实灾难是每个人必须面对的，只是灾难的大小情况不同而已。

　　生活不可能是一帆风顺的，对于灾难，我们要采取一些相应的心理调节措施，进行一些能让自己放松的良好习惯或活动，比如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。不要失去对自己、对家人朋友和对社会、政府的信心，与此同时用自己的信心去鼓励和激发亲人、朋友和其他社会人士，在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量，要不负众望做一个坚强乐观的自己，让自己的乐观心态感染身边的每一个朋友。

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