浅议人体的免疫力与生活习惯的相关性
养生专家通过对人体的免疫力等多方面分析后得出,人体的抵抗力与生活习惯及方式息息相关。保健养生专家为你列出破坏人体抵抗力的几种坏习惯,应引起大家的重视并及早地改正在这些方面的不良习惯。
通过咨询得知,养生专家对不良习惯的行为归纳如下:1、睡眠不足如果连续一周每晚只睡4个小时,那么人体内的血液的流感抗体就会比每晚睡7-8小时的人减少一半。2、不喜欢结交朋友研究表明,与喜欢社交的人相比,与人少接触的人大脑中会产生焦虑的激素,更易得病。简短的寒暄、电话联络等交流都可提升自身的抵抗力。3、不爱活动,总是坐着研究表明,不爱活动的人和每天快走锻炼或参加其他锻炼的人相比,患病的机率更大。加强身体的锻炼是我们每一个人都非常有必要的。
此外,在日常生活中频繁地服用抗生素和不会减压也是坏习惯,一流鼻涕就服抗生素,会导致人体耐药性,可能会因此感染更严重的感染。研究表明,抗生素可降低人体内细胞因子水平,抵制免疫系统发挥功效。不会减压生活中各种各样的琐事都会导致长期压力,长期的压力会减少人体自然抗病毒细胞,殃及整个免疫系统。从而就会导致一系列疾病的趁虚而入。
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