模仿也能帮助老年人们长寿你知道吗

　　在日常生活中很多人上了年龄就很注重养生，专家告知我们，人到了一定年龄，就要注意“养生”。谈及养生，不外乎两点，一是不断地模仿他人的养生之道，二是不断地探索自己的养生之道。所谓模仿，就是向那些总结出自己的养生之道的高寿老人学习，学习人家成功的养生之道。从他人的生活规律、生活习惯、饮食习惯中学习借鉴，得出自己想要的。他人喜欢吃豆腐，你也可以常吃；他人是素食主义者，你也可以偶尔吃肉；他人一日三颗枣，你也可以吃五颗；他人早上六点就起床锻炼，你依然可以六点准时起床……这就是养生之道的模仿。这一方法也是帮助您养生的好疗法，我们可以尝试一下。

　　在模仿的时候专家强调了一点就是，在模仿时，不能模仿那些“特殊”的人物。那些“特殊”人物的理论，往往是“不养生，就是最大的养生”。有些人，从来不锻炼，早睡晚起，但他什么毛病也没有，这种懒惰人的养生之道，你还是不要学……这些“特殊”的人物，身体机能就是不一般，怎能胡乱学习模仿？向该学之人学习，朝着正确的方向走，这才是模仿的本意。下面专家告知我们模仿还应注意的事项。

　　提醒老年朋友们在模仿的时候千万要记着，模仿的同时，不能忘记自我的探索。当然，探索，就是从生活规律、生活习惯、饮食习惯、体育锻炼诸方面，结合自身的健康状况去探索。自身的健康状况，首先要摸清，甚至自己上几代的健康情况，你都要摸清。因为从遗传的角度来讲，上几代的健康情况就是你自己的“晴雨表”，你不能不给予高度重视。摸清了自己的健康状况，那就要在生活规律、生活习惯、饮食习惯、体育锻炼诸方面把握一个“度”的问题。另外，养生，不忘养性，即时刻保持健康的心理，保持乐观、安详的心态，这是养生修炼中的根本因素。这个问题，可是要活到老学到老，修炼到老的。这样才能让老年人有个健康的身体。

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