食疗褪黑还肌肤本色
说到腰部的健康,很多人会联想到筋骨是否活络,其实,抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人,由于长年压迫影响血液循环,其腰部肌肤常出现黑圈。中医学认为,脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈,这也是不健康的表现。
预防此类毛病,防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分,维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者,坚持食用效果好。
另外,常吃一些蚕蛾、幼蝉等昆虫也有明显效果,因为这类美食中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质,如果您没有恐惧的话可以尝试一下。
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