蔬菜美白不输维C

　　三月初春，女人的季节。用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天，怎么吃才能越吃越美？春天合理的饮食，民间有很多传播，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。“吃春”秘笈，不仅味道鲜美，还可以美容、养颜，献给热爱美食、注重养生爱美的女士们。

　　很多蔬菜中含有很特别的营养，例如壮阳的韭菜，就具有白皙肌肤的功效，韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香，味道也很鲜美。

　　即美容有健康的春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口，爱家的女人不妨一试。

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