泡温泉利于身体健康
经常泡温泉对于我们的身体健康是非常有帮助的。可驱走体内郁结的寒气,刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动,是很适合冬季进行的养生活动。冷热交替刺激心脏。人在泡温泉时全身的汗孔张开,假如很快在温差比较明显的温泉间转移,或是泡温泉后在露天行走却不注重保暖,人受到冷刺激后很轻易感冒,而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。经常泡温泉可以避免我们的心脏承受过大的压力。
根据人体健康专家推荐,经常泡温泉对于我们的抵抗力是非常有帮助的。可驱走体内郁结的寒气,刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动,是很适合冬季进行的养生活动。不过,泡温泉也是有禁忌的,假如没有选择恰当的泡温泉方式,很可能养生不成反伤身。冷热交替刺激心脏,温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉,水温在34到37、38摄氏度左右)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度左右)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。泡温泉一定要选择适合自己的温度和情况下,才能够益于我们的身体健康。
很多人在泡温泉的时候可能会感觉到很热,因此就穿着泳衣走来走去,或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。其实这些做法都不利于健康。人在泡温泉时全身的汗孔张开,假如很快在温差比较明显的温泉间转移,或是泡温泉后在露天行走却不注重保暖,人受到冷刺激后很轻易感冒,而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。以上介绍的方法希望大家根据自己的身体情况来进行适当的调节。
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