冬季如何养生能够永葆健康

　　在寒冷的冬天里，女性朋友们对于保暖的要求会更好一点。俗话说：女人是水做的，到了冬季严寒低温，水亦结冰，许多女性在冬季总是手脚冰冷，全身乏力。在女性的一生中，由于月经和生育的关系，使得女性气血不足、面色萎黄、手脚冰冷、腰膝酸软都与此有关。那么，在寒冷的冬天里，女性朋友应该做到如何科学的养生呢？

　　针对上面这个问题，我们特约了女性健康专家为做详细的讲解：擅长女性月经失调，不孕，慢性盆腔炎，多囊卵巢综合征及更年期综合征等的调治。冬季着装，保暖是关键。许多女性为追求时髦漂亮，在严寒的冬季只要风度不要温度，穿衣单薄甚至薄袜短裙。其实，这是一种错误的做法。在冬季，我们应该顺应气候的变化，不应该与自然抗衡。同时，应该加强锻炼，逐渐增强抗寒能力。但是，不能因为追求漂亮，就去穿很少的衣服。因为着装过少，会导致一些疾病的发生。更要避免一些妇科疾病来侵袭女性朋友们的健康。

　　在寒冷干燥的冬天里，很多女性朋友们都非常怕冷。久居不动，长时间待在空调房间里，空调房内空气不流通，对人体非常有害，因为女性的呼吸道粘膜比男性敏感。因此，在冬天，我们应该走出去，不要长期待在空调房内。这样才有助于女性的健康。月经来潮，注意保暖养生。在女性的一生中要经历月经，怀孕，生产这些关口。不良的生活对于女性朋友们的健康会造成不可恢复的威胁。

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