紧张情绪是记忆力的敌人

　　目前生活节奏的加快，工作的繁忙导致很多年轻人的记忆力减退。年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲。保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。一名瑞士科学家说，处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力。这可以解释为什么有些人在考试时脑子里一片空白。所以，紧张的情绪会损害记忆力。

　　有相关研究表明：苏黎世大学精神病研究所的研究者说，皮质醇激素是造成记忆暂时丧失的罪魁祸首。这种激素使很多人在紧张状态下记忆受到影响。他说："我们给一些人服用了皮质醇。他们服用以后，当时并没什么感觉，也没紧张的迹象；但是过了一会儿就很难回想起事情。他们的记忆受到了损害。"

　　研究专家说，精神紧张等由畏惧等令人不愉快的因素产生紧张情绪，由此而释放出来的皮质醇损害了长期记忆中搜寻信息的能力。他说："考试就是一个例子，人们在考试前已经掌握了素材，但是紧张情绪来临时，就无法记忆起先前学习过的知识。他们离开考场以后情绪放松下来，激素水平趋于正常，这时又会突然记起考试时想不起来的那些信息。"克尔文说，紧张激素释放大约一到四小时后，记忆力开始受损。所以说处于紧张压力时，人体会释放出一种激素会极大损害记忆力。

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