单脚站立对多种病症有良好效果

　　单脚站立对身体健康有什么好处呢？中医指出，单脚站立对诸多疑难病有较好的疗效，有益于身体健康。中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。所以，在空暇时间，锻炼一下用单腿站立吧。

　　那么，应该怎么站立才能达到锻炼的效果呢？练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。多锻炼一下，你就会做得越来越好。

　　为什么单脚站立会对健康有利呢？具体来说，人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这一方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有显著的疗效。此法还可以治疗失眠、小脑萎缩，并可预防梅尼埃病、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，同时还可以迅速地增强人体的免疫力。总之，单脚站立对很多的病症有良好的疗效。

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