电脑对人体的危害该怎样预防

　　电脑族，已经做为一种新型的职业称呼进入社会，然而电脑对人的辐射是相当严重的，对于使用电脑的人，专家们列出了以下5点注意事项：1.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。2.肘部不要低于桌面。3.键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。4.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。5.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。好将整个脚平放在地面上。5.使用电脑时眼睛和皮肤受到的影响最大，所以对于保护眼睛和皮肤也至关重要。

　　由于电脑对人体的伤害之大，所以特地研究了几种预防电脑伤害的方法。之所以研发了避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，其中一个最重要的条件就是，在一天的工作中，使用者要尽可能多的休息。这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。例如，将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上，在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了；将打印机搬离自己的办公桌，在你需要拿打印的资料时，也可以站起来活动一下；你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方；在你不得不重新启动电脑的时候，你也可以离开座椅休息一下。还有，每隔45分钟，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次，这样可以避免劲椎病的发生，并且长时间的不活动对人体造成的影响之大。

　　在此，相关专家提醒大家：无论工作多么繁忙，也一定要空出时间锻炼身体，要么把工作事宜安排得合理，上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼，这样一天下来，你也就不会觉得有那么累了，尤其是对眼睛和皮肤的伤害也就不会那么大了，也可以适当选择一些化妆品来保护皮肤。

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