空腹吃蒜很伤胃

　　走在写字楼中让人羡慕的饿白领通常都是忙碌的，时间对他们来说很宝贵，早上很少能有时间吃顿像样的早饭，但如果你是个例外，记得一定不要吃这些东西。

　　早上起床连你都没有清醒，就更别说那些五脏六腑了，所以（1）忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。（2）忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。（3）忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。因此，早上的饮食很重要，除了要吃，还要吃的正确，吃的科学。

　　如果你有胃病，就更要注意这些事项了，下面就给大家介绍几个养胃的小招式。首先是清晨养胃汤。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。（2）煮沸后改用小火慢煎15分钟。（3）滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。将这些健康常识教给你的家人和朋友，让大家都能健康，远离疾病。

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