人生的一大美事——泡脚

　　泡脚的确是一种享受，劳累一天了，把双手放在热水里泡一会。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，好选择在晚上9点左右泡脚，这个时间泡脚是好的，还可以养肾呢。

　　那么，为什么说在这个时间段泡脚补肾呢。专家表示之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适，使自己全身心的得到放松，让自己的疲劳得到缓解。

　　虽然热水泡脚有对健康有好处，但泡脚时要注意，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。老年人泡脚可以放一些中草药，得到养生的作用。

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