在工作中如何做到心理气和

　　现如今，由于生活和工作上所带来的压力，让我们难以喘气，情绪也是逐渐上升，尤其是在职场上，我们总是会为了某一观点而大动干戈，使自己处于紧张或争吵的状态。健康养生网整理职场上“自我息怒”的三招，让上班族快快乐乐地工作，轻轻松松的生活，让你在也不会为了一点小事而大发雷霆，影响工作和生活质量。

　　下面，就我们就来学习一下如何应对工作上的矛盾，应做出怎样的处理方式。1.平心静气，“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动；而胸部向前挺直，淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这讲话姿态能人为地造成紧张局面。2.闭口倾听，愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣。3.交换角色，如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火，所以在遇时和我们首先要做到冷静，而后在换位思考一下，这样才是正确的处理方法。

　　综合所述，足以让你轻松的工作和快乐的生活了，但人各有不同，如果你觉得本文还不能解决你的问题，请查看健康养生网心理健康频道或搜索本站跟心理相关的更多文章，以更好地解决你的心理疑惑，也可以找相关的心理专家为你解除，其实只要在工作中多沟通，多了解，这些小事一般都是可以避免的。

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