长时间与电脑打交道避免“电脑脸”
目前的上班族越来越多的是在与电脑打交道,经常与电脑打交道的人,由于长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流越来越少,会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”:发色枯黄、神情呆滞、没有笑容,并往往缺乏生活热情,敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。你可知,长久下去,经常与电脑打交道也会长处一副“电脑脸”。
那么,这些种种“严肃”的表情症状就是“电脑脸”吗?精神内科医生建议,为避免长出“电脑脸”,需保持合适欲望,拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的放松效果好。这样周而复始的恶性循环下去,会对身体健康有直接的影响。
此外,为避免长时间接触电脑易导致的身体症状,应积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。多运动对身体健康有着很多的有利作用。
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