正确对待寒热体质身体

　　我国中医的前辈曾先一步的看到了生命之间的不同之处，他们用阴阳划分人体：一类体性偏热，是阳性体质；另一类体性偏寒，是阴性体质。这已在长日留痕，不妨细辨，然后被生命中的不健康习惯所趋利，避害。

　　在我们的日常生活中要学会彻辨阴阳，中医认为，阳是上升的、活跃的，它在外，奋勇着完成人体各组织器官的功能；阴是下降的、静止的，它在内，是阳的“加油站”，为身体不断地储备和提供能量支持。茫茫宇宙，虽变化莫测，但皆可以阴阳论：男为阳、女为阴;外为阳、内为阴；背为阳、腹为阴；头部为阳、足部为阴；体表为阳、内脏为阴；皮肤为阳、肌肉筋骨为阴。阴阳平衡是人体的最高境界，偏阴偏阳都是病，阴阳两安，则天下无事。中医诊病，最先要做的就是辨明阴阳，查清盈亏，然后调和均匀。例如同是胃病，如果因为受寒着凉，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，发病突然，喜欢可以暖胃的饮食，身体怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，应该将温胃散寒的药物拿来一一排序;如果表现烧心，胃里就像有一团火，感到莫名其妙的烦躁，同时有烧灼感，就是胃热，一些苦寒清热的药物可以出来抖抖威风了。再如献血，有人感觉格外好，有人却像被抽走了一部分精力，整天睡意朦胧。这也是体质不同，热性体质人原本血热，春夏又是阳气旺的时候，抽出一点血液正好减轻身体的负担；寒性体质人阳气不足，失血后没注意补充阳气，这种情况下导致我们的四肢无力，一直想睡觉。

　　最后，提醒大家要学会自测自己的体质，1、即使是冬天也喜欢喝冷饮。2、舌苔呈深红色。3、说话很快，发音清楚、准确。4、唾液分泌旺盛。5、手心长时间保持热暖状态。6、两颊颜色红润。7、经常不自觉地睁大眼睛。8、日常平均体温在36.3℃以上。9、坐姿不固定，身体爱摇来摇去。10、骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。11、小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。如果回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，体质越偏于热性体质；“否”的个数越多，这种情况下说明我们的体质就会越偏于寒性类别。

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