决定男性魅力的生活细节  调节压力

　　现在的社会，男性曾受了很大的工作，生活压力、压力太大造成血压升高,血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。良好的睡眠能够消除部分压力。

　　长期在办公室工作的男性，平常可试试晃脚动作;如果全身酸痛，心情很糟时，午休或晚上回家后应尽快躺下来，深呼吸几次，然后轻轻左右摆动脚部，可舒缓紧张、僵硬感。也可以坐着同时旋转脚踝，正反各3至5分钟，感觉也会变不错。此外，要想消除心理疲劳，首先要对所从事的职业产生兴趣。如果工作本身枯燥无味，就要想办法努力培养自己的兴趣。要注意劳逸结合，生活要有规律，注意休息，努力排除外界的不良影响，并要加强体育锻炼，增强体质。在工作生活之中调节好自己的心情。

　　心理学家研究，人要处理好人际关系。只有生活在融洽的气氛中，才能有愉快的心境，开朗的性格，健康的身体。社会毕竟是人组成的，能够合理处理人际关系的人，相对抗压能力也很强。

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