决定男性魅力的生活细节  秃顶

　　步入30的门槛，似乎很多男性就开始有了秃顶的现象，男人一定要注重平日对头发的护理，才能预防秃顶。专家说，男人到了中年，头发是最容易未老先衰。而造成男人秃顶的原因也是多方面的。男人怎样护理头发预防秃顶？男人一定要注重平日对头发的护理。秃顶可是非常影响男性魅力的一个细节了。

　　要想预防秃顶，那么就一定要勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，好让头发自然风干。合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。不要因为头发短而忽略梳头护发的过程，这可是头发护理中最重要的环节。

　　有很多男性由于承受了太多的压力而造成脱发，精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。学会自我给自我疏导心里压力，减压。

　　（yj）（115）