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白露//秋意渐浓,白癜风患者如何养生?

发布时间:2018-9-8

  白露//秋意渐浓,白癜风患者如何养生?

  秋风何冽冽,白露为朝霜。

  柔条旦夕劲,绿叶日夜黄。

  白露是农历二十四节气中的第十五个节气,它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露过后,天气渐转凉,清晨时分我们会发现地面和叶子上有许多露珠,这是因为夜晚温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。阴气渐重,凌而为露,故名白露。

  古代有“白露三候”之说。所谓三候,指节气,一候为五天,三候十五天为一个节气。一候鸿雁来,鸿雁自北而来南也,不谓南乡,非其居耳,即鸿雁在天气转凉后飞往南方过冬;二候玄鸟归,玄鸟自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归,即燕子是北方的鸟,秋季自南往北回归故地;三候群鸟养羞,三兽以上为群,群者,众也,养羞者,藏之以备冬月之养也,即进入秋季,白鸟也开始储存干果粮食以备过冬。

  白露到,真正凉爽的秋季就来了。俗话说“白露身不露,寒露脚不露”,白露过后进入养生的重要时期,白癜风患者这段时间需注意:

  注意保暖

  “白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露是一年中昼夜温差最大的一个节气。白癜风患者这时一定要及时增减衣物,避免引起感冒等疾病。同时,衣物尽量选择柔软舒适的,确保材质、透气性并按时清洗。

  合理饮食

  白露之后,胃口渐开,白癜风朋友仍需注意饮食规律,不宜过度进补,以免造成机体损伤。饮食要以健脾润燥、清淡食物为主,肉食为辅,力求营养均衡。宜吃性平味甘或甘温之物,如梨、红薯、栗子、大枣等食品。

  适度锻炼

  秋天气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。白癜风患者此时可加强身体锻炼,提高自身免疫能力。但外出时仍需注意白露处于夏秋交替,部分地区日晒较重仍需注意防晒,白癜风患者可选择在傍晚进行适当的体育锻炼,帮助病情康复。同时,外出锻时患者注意不要多度劳累,防止磕伤、过敏等问题。

  坚持治疗

  同时,专家提醒白癜风具有春生夏长,秋收冬藏的特点。入秋时节,天气转凉,很多白癜风患者身上的白斑会出现向内收缩的迹象,加上衣物遮盖,会给很多患者造成病情好转的错觉。此时白癜风患者更应该提高警惕,白癜风治疗是一个漫长的过程,中途停止治疗白癜风再复发将加大后续治疗难度,导致更严重的后果。因此,患者仍需摆正心态,坚持治疗,防止白癜风扩散、复发,争取早日完全康复。

 

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