大雪丨寒冬将至，白癜风护理应从“上下”做起

　　“大雪”十一月节，至此而雪盛也。大雪是二十四节气中的第21个节气，此时气温显著下降，降水量增多。为避免气候加剧引起的免疫异常，进而影响病情，患者宜重点从“上”到“下”进行护理。

　　中医学认为：人体的头、脚两个部位最容易受寒邪侵袭。头、脚皮下储存大量免疫细胞，寒冷刺激由此入内，将会抑制人体的免疫功能。因此大雪节气保健必须避寒就温，敛阳护阴，做到头暖、足暖。

　　头部保暖攻略

　　头部由于裸露在外，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒症状，会降低患者机体免疫力，还可能影响病情恢复。

　　①外出时戴好帽子，以遮盖前额为宜。同时，洗头时水温保持38℃为宜，洗头后应立即用吹风机吹干。

　　②睡觉前，建议关好门窗，且睡觉后头部应远离风口位置。睡醒后，可用木梳梳头，促进头部经络气血畅通。

　　③外出时戴围巾进行防寒，但切忌把嘴巴围起来。因围巾易吸附灰尘、病菌，会通过呼吸进入体内，影响健康。

　　足部保暖攻略

　　俗话说"寒从脚下起"。中医认为：足部离地面近，最易受寒邪侵袭。特别是肢端部位白癜风，更需做好保暖事宜。

　　①患者泡脚时，可在医生建议下加入保暖药材，如：生姜、艾叶、桂皮等，有加速血液循环、疏通经络、舒缓疲劳、暖脚等功效。

　　②冬季患者还可使用自热鞋垫、电热脚垫，不仅能改善血液循环、消除疲劳，还可持续为足部提供热量。但需正规渠道购买。

　　③患者也可选择保暖袜、羊毛鞋垫、羊毛拖鞋等，具备防寒保暖的物品进行保暖。

　　专家提示：

　　冬季患者除做好保暖事宜外，还应坚持每天进行30分钟适量运动，增强自身抵抗力，为身体储能。