立冬丨白癜风想获得更好疗效，还得这么做

　　立，建始也；冬，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。那么，白癜风患者该如何做，能获得更为理想的疗效呢？

　　防寒保暖，预防感冒

　　立冬节气属于秋冬季节交替时期，此时温差逐渐扩大，易出现呼吸系统疾病，常见的感冒。为避免出现感冒等疾病，导致机体免疫力下降，患者可通过适当锻炼，增强新陈代谢、产生热量，减少疾病的发生。

　　此外，立冬后要及时添加衣物，提高抗病、耐寒能力。

　　气候干燥，做好保湿

　　立冬节气过后，空气逐渐干燥，会出现多种皮肤类问题，如：干燥、缺乏弹性、皲裂等，而持续的皮肤问题会影响白癜风病情。加之若产生冻伤，可能导致同形反应，使白斑出现扩散问题，因此立冬后应进行必要的保湿事宜。

　　建议患者做好皮肤护理和保湿，但注意不可过度清洁皮肤，以免使皮肤变得紧绷，导致皮肤敏感。

　　立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳。但立冬进补有讲究，并非多多益善。患者应多食新鲜蔬菜，并适量提高蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食物的摄入，这些食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，可及时补充因寒冷而消耗的热量。

　　此外，立冬后要少辛增酸，可使用百合、无花果、沙参、枸杞、银耳等养阴的食物煲汤饮用。?

　　充足睡眠，增强免疫

　　生活作息时间紊乱，免疫系统也会受到影响，不利于病情的恢复。患者需要保持充足睡眠，精力饱满，心情也会好，增强免疫力，有利于治疗。

　　专家提示：

　　立冬后，随着气温降低白斑扩散减缓，此时进行巩固治疗可有效恢复皮损部位黑色素细胞活性。