清明假期，莫让白癜风偷了闲!

　　乍暖还寒时，又到清明节假期，外出郊游成为很多人的节假日常。踏青，祭祀，花粉过敏、饮食不注意等，各种情况让白癜风患者防不胜防，导致部分患者病情加重。

　　不可过于忧思

　　受天气影响，清明时节多雨，人们更容易心情低落。此时注重情绪调节，适当的外出运动，将有助于纾解心理压力。

　　此外，春季人体肝火旺盛，春燥易引起上火问题。平时可以多喝一些温水，花茶、梨汤等，疏肝理气，清火润喉。

　　减少皮肤伤害

　　清明过后，气温回升明显，紫外线强度变大，日照时间逐渐加长。白癜风患者皮肤比一般人更为敏感、脆弱。治疗中，需要注意防止过度暴晒，日常外出时也要加强皮肤保护，尤其是在阳光强烈时间段。

　　保证营养均衡

　　春季受环境影响，细菌病毒滋生，前期“冬藏”没有做好，春天更容易生病。此时青少年儿童及老人，体质较差患者更要关注自身病情。

　　人体内缺少铜、锌和铁等微量元素时，可降低酪氨酸酶的活性，从而影响黑色素的代谢。春季白癜风患者可以多食用瘦肉、动物内脏、新鲜果蔬、鸡蛋、牛奶等食物，更有利于病情的康复！

　　避免蚊虫叮咬

　　清明时节，雨后易多发蚊虫叮咬，导致皮肤过敏问题。此时，外出游玩、运动，需要多加注意衣物防护，尽量不要让皮肤暴露在外，不给蚊虫可乘之机。

　　专家提醒

　　清明过后，万物生长，白癜风病情变化更为突出。此时，患者需根据季节变化提前做好应对策略，坚持定期复查、抗复发治疗，以免春夏季病情出现突发性爆发、加重问题。