春季白癜风“多吃什么”更有助于病情恢复?不妨来看看!
中医认为,春季万物生发,此时养生需顺应季节转换,通过饮食调理保持身体健康。那么,该如何进行饮食调理呢?
春季饮食三期
①初春,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜进食偏温热食物,并注意补充足够蛋白质。饮食除米面杂粮之外,可适量增加一些豆类、花生、乳制品。
②仲春,天气变化较大,气温骤冷骤热,可以参照早春时期饮食进行养生。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用,使身体更好的适应天气转变。
③暮春,气温偏热,宜进食清淡饮食,使机体保持充分平衡,为白癜风治疗提供助力。饮食原则宜选择清淡食物,并注意补充足够维生素,饮食中应适量增加青菜。
春季饮食建议
①主食中除米面杂粮之外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物;
②多食用优质蛋白质,如:奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等;
③保证充足维生素,青菜及水果维生素含量较高,可增强体质、抵御疾病。
小贴士:
春为万物之更始、四季之开端,此时顺应四时自然变化,进行调理养生非常重要,不仅有利于机体健康,还有利于白斑恢复。
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