冬季吃粗粮，为什么能促进白斑复色还能保障健康？

　　临床治疗白癜风时，均衡饮食搭配可有效促进疾病恢复。因而医生会建议进食粗粮，对疾病恢复和身体健康有辅助作用。那么，吃粗粮对白癜风有哪些好处呢？

　　粗粮对白癜风治疗的益处

　　粗粮种类繁多、营养膏，主要包括：物类、杂豆类和块茎类。其中，不同的粗粮所含有的营养成分不同，且富含不溶性纤维素，有利于促进消化系统运行。此外，配合可溶性纤维，可调节系统微循环，对疾病康复起到辅助作用。

　　白癜风患者应该吃哪些粗粮

　　1、谷物类：黑米、紫米、玉米、小米、大麦、燕麦、糙米、薏米等；

　　谷物含有较多的镁、硒、维生素、纤维素和矿物质，具有综合性保健的作用。可增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，提高人体免疫功能，促进血液循环，帮助身体排毒祛湿，预防皮肤病，包括白癜风等疾病。

　　2、杂豆类：黑豆、红豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豌豆；

　　豆类富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等微量元素，以及多种人体必需氨基酸。这些营养元素在产生黑色素的过程中，可增强酪氨酸酶活性，加快黑色素合成，从而有助于病情恢复。

　　白友吃粗粮时注意事项

　　食用粗粮时，一定要多喝水，因为粗粮中的纤维素需要充足水分才能很好被吸收利用；其次要循序渐进吃粗粮，粗粮量突然增加或减少会引起肠道反应，为帮助肠道适应需逐步增加粗粮摄入。此外，吃粗粮时最好荤素搭配，保证膳食平衡。

　　小贴士：

　　饮食可促进病情恢复，在治疗中发生着重要作用。但白友不能随意忌口，也不能盲目进补，需在医生指导下进行日常饮食护理。