家有高考生|如何帮助孩子科学祛白、更安心居家备考？

　　随着高考进入紧张的备考阶段，考生焦灼的身心状态，也会影响白癜风病情复发。尤其是进入夏季后，其白斑发展几率相对更高。那么居家备考阶段，如何避免高压后病情的大爆发？

　　（1）合理调整饮食结构，避免偏食、挑食。

　　每日肉、蛋、牛奶、新鲜蔬菜等荤素搭配、均衡摄取营养，及时补充身体的营养元素及微量元素。

　　青少年要避免食用辛辣刺激性食物，少吃或不吃零食、饮料等。

　　（2）保证睡眠充足，养成良好作息习惯。

　　长期睡眠质量不佳，考生易出现学习效率低。有情绪烦躁、易怒等表现。

　　长期睡眠不足，还会导致免疫减低、内分泌紊乱，进而影响病情恢复。

　　（3）合理利用时间，尝试去解决问题。

　　身体各项机能处于状态，是保持良好心理状态的基础。对于正在复习应考的青少年考生而言，在埋头复习时，还要懂得及时寻求帮助。

　　无论是情绪上的焦虑，还是健康方面的担忧，都应合理利用时间，尝试去解决问题，不要选择暂时搁置问题。

　　家长在配合孩子做好居家备考准备的同时，另一方面也要帮助孩子做好“预防夏季白斑爆发”的准备，助力孩子安心备考。从而沉下心来应对挑战，以稳定积极的态度投入到学习备考中去。