不容忽视的“甜蜜诱惑”，“高糖”对人体伤害到底有多大?
发布时间：2022-2-10
近年来，随着健康观念深入到生活细节当中。人们逐渐开始改变个人行为方式和不良的饮食习惯。高糖摄入会损害人体健康的观念，已经成为人们广为熟知的常识概念。
那么，摄入过量的糖究竟会对身体有哪些危害呢？让我们看看北京中科白癜风医院首诊医师刘云涛主任的权威解答。
北京中科白癜风医院温馨提示：建议患者培养低糖饮食习惯。女性每天摄取糖量最好不超过20克，男性不超过36克，儿童不超过12克。严格控制糖分摄入量，均衡饮食，培养良好的饮食生活方式，味蕾经过至少一周时间，则会慢慢适应没有甜味的食物。
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