充足睡眠有利于痘痘消失

　　不同季节人们肌肤面临的问题也是不一样的，春季天气变化无常，讨厌的痘痘又要卷土重来啦！青春痘影响人的面容和形象，这点对于爱美的MM们可是体会深刻。至于科学去痘的方法，据空军总医院美容专家介绍，目前能够有效清除青春痘的方法包括激光、光子嫩肤、果酸、光动力等，医生会根据实际情况，运用最适合的方式治疗。但美容院的费用并不是所有人都能够承担的。

　　有什么样的方法即简单省钱又有效果的吗？你可以定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过三次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。如果你频繁清洁，可能会破坏肌肤的保护膜，引发白癜风疾病。

　　想要有好的肌肤，就应该重视睡眠，人们经常说要睡美容觉。熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。夏季阳光的照射很是强烈，对肌肤伤害很大，一定要做好防晒工作。

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