居民应提高对睡眠重要性的认识
睡眠对人体的重要性每个人都了解,一生中我们三分之一的时间都在睡眠中度过,然而现代人们在睡眠时间上不断减少。有研究显示,长期的睡眠不足,不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可能诱发癌症。那么,睡眠不足究竟对人体有哪些影响?让我们一起来学习一下。
健康专家认为,睡眠质量的好坏直接影响着人们的健康及寿命。长期的睡眠不足,不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可能诱发癌症。然而在我国,居民往往对睡眠问题重视不足,且存在着误解,因此很少去医院就诊。专家表示,人们应该提高对睡眠重要性的认识,此问题不可以忽视。
国外癌症研究会调查结果发现,睡眠不足对癌症发病率有重要影响。他们发现每晚睡眠时间少于七小时的女性比积极锻炼身体、睡眠更为充足的女性高。但睡眠如何影响到癌症发病率尚未证实。现在癌症的患病率在升高,尽管多归结为环境污染,但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短,时差导致的睡眠节律紊乱,生活中常见的失眠、打鼾都会导致睡眠质量下降。
(18)(32)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/zhuanjiadayi/changjianwenda/88947.html 热门词:睡眠重要性