运动也可以让胸变的更好

　　乳房丰满会让更多的女性充满自信，那么，游泳可不可以丰胸呢？我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美，看来，游泳对女性的身体健康还是有一定的好处的，不防试一试。

　　屈伸运动不但可以增强身体健康，还可以使女性的胸更加丰满，屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，这样，女性就可以很好的达到丰胸的效果，让女性的胸变的更加美丽。

　　丰胸的运动方法有很多，经常做一些推前的运动也可以达到效果，坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，再放松双手。可连续做几遍。挺胸运动：含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。床上运动：仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行“划水”，经过一段时间，女性的胸就会变的更加有型，也会更加的丰满。

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