跑步会使你更加健康

　　有的人喜欢运动，但是有的人却始终呆在家里，沙发上的土豆们（终日懒散在家的人），你们的担心看来是真的。根据一项新的研究，跑步能够减缓因年龄增长而导致的身体衰老。即便是那些仅仅规律性地跑一会儿的人也能够提升身体的机能，从而极大地改善他们“黄金时期”的生活质量。所以，专家提醒各位广大的市民朋友，应该多多参加体育活动。

　　那么，跑步会带来什么样的好处呢？专家表示，跑步有数不尽的好处，能够强健体魄、保持健康。但是跑步到底有没有副作用？年代，随着慢跑在全世界的流行，医生们开始关注老年人因运动而导致的损伤和关节炎。专家提出，人们如果在中年或中老年开始进行一些大运动量的训练，例如跑步，将能够在有生之年延长健康状态，同时缩短患病以及不健康的时间。可见，跑步吃维持健康的最简单和最有效的方法。

　　对于这歌问题有很多的人是持反对的态度的，但是专家们表示为了验证这一假设对跑步爱好者进行了跟踪调查，同时参与该项研究的还有一个人数类似的不跑步的对照组。每一年，参与这项研究的志愿者都会回答一些有关日常生活的问题，例如行走和穿衣。与此同时，研究人员还会跟踪志愿者的健康状况，并记录其中每一名死者的死因。这样就得出了该结论的理论依据，使他们得到了强有力的证据。

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