小心懒久成疾

　　科技时代，什么都讲求一个自动化，生活中的各种方便也使得许多人变得越来越“懒”，懒惰已成为人类长寿的克星，以下为你懒惰会带来的疾病，如冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖等疾病。不要怀疑，懒惰的确会给你带来这些疾病，因为这已经被很多医学专家所证实。

　　懒字当先，遇啥事绝不动脑，你说咋办我就照着办。那些中年就不愿意动脑子的人，大脑会加速老化。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年痴呆症。每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处。另一种懒是懒得走路，懒得走路可能引发多种慢性病。走路是世界上好的运动，它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。多参加运动是一生之中必须做到的事情，这样长寿也会离你近一些。

　　现在很多人都喜欢坐在电脑前上网聊天，一坐就是好几个小时，憋尿、憋便是常有的事。老年人憋尿不仅会导致泌尿系统疾病，还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。最后一懒是懒得动弹。懒得动的人不仅更容易肥胖，其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，既有益身心，还能美化环境。保持自己住的地方的整洁、舒适仅仅需要稍微动手就能做到。

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