这几款美食让女人机体更棒

　　饮食在我们的生活中占据重要的位置，并且它与我们的健康息息相关。我们每天都要吃很多食物，然而哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面，专家为你推荐几款最适合女人的营养食物。做为一个女人就要对自已好一些，下面我们一起来了解一下吧。

　　提起红米相信大家已经非常熟悉了，它是一种较为常见的食物。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。建议女性在日常适食红米，可让您的身体更加健康。

　　黄豆是一种营养丰富的食物，很多人都喜欢食用。黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。患白癜风的朋友来可以适食黄豆，对病情有一定的益处。 小贴士：本文系白癜风"中科M-效治疗体系"创始中科原创，想看更多文章请搜索北京中科白癜风医院或http://www.bdfyy999.com/，或登陆三打不留点白癜风九九九点看嗯。转载时请保留此版权信息。

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