告知孕妇咋样吃才能避免身体变胖

　　很多孕妇在生完孩子之后身材大变样，这让爱美的孕妇都难以接受。下面我们了解下孕妇减肥法则，让你生完孩子还能拥有以前一样的完美身材！肥胖者易并发妊娠高血压综合征。其次，肥胖易致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此已经肥胖的孕妇，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。已经肥胖的孕妇最应该了解一下了，希望会对您有一定的帮助。

　　饮食在我们的生活中占据重要的位置，并且肥胖也与饮食有大关联。孕妇应养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。这样就不至于身体发胖，不会出现让你苦恼的局面。

　　孕妇在孕期应该摄取更多的营养成分，但对于孕妇在饮食时应该控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。患白癜风的孕妇若是不想看到自己的身材变胖，也应多重视下自己的饮食问题。 相关链接：白点风病能否彻底治愈 /bdf/yufangbaojian/binglibingyin/79642.html

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