特殊时期怎样吃可使孩子变美
孕期对宝宝和妈妈来说是一个比较重要的时期,在这个时期应怎样改善偏黑的肤色,有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳,所以建议女性朋友们在孕期应该多吃这些水果。
孕妇在孕期应怎样改善皮肤的粗糙呢?有关专家指出告别粗糙肤质,拥有良好视力,孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品,除了这些食物外,还有其它的食物也有补血的作用。
在这个特殊的时期,孕妇妈妈对头发也应进补,要培育光泽油亮的乌发,如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮,这对将来孩子的头发会有很大的帮助,这些食物虽然好但患白癜风的病人不应吃过高的VC食物。
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