巧搓手脚对付空调病

　　长时间呆在空调房内会导致人体出现许多不适感觉，那么，应如何预防这一症状呢？对于身体虚弱、喜吃素食、冷饮、爱穿着单薄、血压及血糖偏低的人，尤其是有慢性疾病的人，往往是高危人群。特别需要提醒的是，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，或直接让风扇使劲吹，会造成汗闭，内热外感，寒闭郁体内，会造成暑湿感冒，出现发热、头疼、鼻塞恶心、身重如裹，周身不适。空调引起的不适，在性质上属于寒、热、湿夹杂，不是简单的食疗就能解决，应该到正规的中医院进行治疗。一般都以宣肺解表，清热健脾化湿为主。一般用中药效果较佳，银翘解毒颗粒，藿香正气等这些药物都是不错的选择，好应在医生的指导下服用。

　　不少中老年人同样爱贪图凉快，他们也常呆在空调房内，度过炎热难耐的夏季，但这无形中增加了罹患中风的风险。有些人因为长期处在空调房内，就会出现空调病的种种症状，我们可以通过按摩的方法，来破解空调病的症状。传统中医认为，人体腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。胃部所收纳的水谷精微，能够维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，才能气化正常，健康长寿。从前面我们已经知道，经常吹空调的人，脾胃功能容易受影响，空调族可以通过按揉腹部增加腹肌和肠平滑肌的血液流量，增加胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，有利于食物的吸收，以及排泄，能够促进大小肠的蠕动。起床后的几个小动作能够引起健身的目的

　　除此之外，还可以通过“搓手搓脚”来调养身体。先对搓手背五下次，再对搓手掌五十次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。左右手掌放在腰部搓五十次，可以补肾、固元，还可以防治空调造成的腰酸背痛。足部是人体的“第二心脏”，先用左手搓右足底五十次，再用右手搓左足底五十下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，值得提醒的是，对于患有白癜风的病友在使用风扇、空调前应将汗水擦干，以免影响到治疗。

　　（191）（32）