选择什么食物会让体质加强呢

　　我们的饮食生活丰富多彩，各种食物都有它自己的特点。甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，好多吃一些。此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发；多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。发现食物的特色，合理的选择食用对身体大有益处。

　　诸多的不良因素干扰着我们的身体，天气也是其中的因素。我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。有胃炎的人更要注意饮食春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。白癜风患者也应听取医生的建议来选择适合自己的食品，有利于病情的恢复。

　　每个人的体质不同，所要选择的食物也是不一样的。因此，患有上述疾病的人在饮食上应格外注意。平时好多喝点山药粥、小米粥，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之。对于患有胆结石和肝炎的人而言，春天在饮食方面除了要注意遵循“省酸增甘”和“养阳”的原则外，还应该少吃油腻的食物，以防肝胆疾病复发。另外，吸烟酗酒的嗜好也是损害健康的主要元凶哦。

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