让你给你的健康加分哦

　　在我们的日常生活中，你有没有注意过你的饮食方面啊！多吃食用菌为健康加分自古以来，人们崇尚“药疗不如食疗”。祖国传统医学认为，对疫病的防治，并非孤立地依靠药物，更注重于人的营养和饮食调理，以固根本。利用饮食防病治病，在我国有着悠久的历史，比如食用菌。食用菌指可食的菌类食物，它们味道鲜美、营养丰富，并均有一定防病治病的药效。在饮食上对我们有很多的好处的啊！你有没有注意过这些呢？

　　你知道有哪些东西，对我们有好处的呢？一起来看一下吧！在众多食用菌中，灵芝、猴头菇、虫草菌、金针菇、香菇、灰树花等对强化人体免疫力的作用更为突出，其提高人体免疫功能的作用已为国内外医学专家所公认。利用食用菌治疗疾病，在汉朝已有记载。我国著名心血管病专家曾提出合理膳食十个字“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”这里的“黑”指的就是黑木耳，食用菌具有高蛋白、低脂肪、低热量、低盐分的特点，正是现代人所注重的“一高三低”型保健食品。如果你是白癜风患者的话，在补充这些食物时一定要注意哦！自我诊断：请问白癜风专家何首乌泡水喝能够治疗白癜风

　　你对营养物质的要求是不是很高啊！有没有别的方法呢？著名营养学家对食用菌的营养价值作了全面评价，他认为食用菌集中了食品的一切良好特性，认为食用菌“是未来最为理想的食品之一。”多种矿物质和多糖等营养成分，具有滋阴补阳、益气活血、补脑强心、延年益寿等功能。同时，食用菌具有降低血清胆固醇、改善血液微循环、提高血液载氧能力、提高肝脏解毒能力等药性作用。为了我们的健康，我们在日常多注意这些是很有必要的哦！

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