时换节气各个细节要警惕

　　随着时间的推移，炎炎夏日即将来到我们的身边了。长夏时节由于天气闷热，阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。若穿着返潮的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒，在长夏一定要重视防止湿邪的侵袭。否则就会很容易引起一些肠胃疾病的发生，从而影响我们的身体健康。

　　因此这个时候的饮食就要有所调整了，甩掉以前不良的饮食习惯。专家推荐“早饭有一碗粥、晚饭备一碗汤”。同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。起居谨防着凉虽然眼下丝毫未见秋色，但稍有大意，就容易诱发感冒。尤其是邻近秋分的时候，温差大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里。早上着凉www.bdfyy999.com之后就产生伏暑，伏暑的症状表现为发热、腹泻。越是邻近秋分温差大的时候，越要小心预防着凉。不要以为只有冬天才容易引起感冒，这个时候也是不容忽视的。

　　每到换季的时节都会有一个过渡期，此时的天气多变。即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而，提早备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减。以往，不少人刚过立秋，就开始鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏。专家提醒，这些疾病并不一定全是感冒。过敏性鼻炎也是立秋后的高发疾病。无论如何，要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。另外，在户外运动后，要及时擦干汗水，穿衣保暖。特别是白癜风患者，要根据气候的变化来调节自身的作息习惯，有利于病情。

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